Những thói quen ngủ có hại sức khỏe
Giấc ngủ ngon rất quan trọng với sức khỏe. Ngủ không đúng cách cũng cực kì có hại cho cơ thể. Cùng tham khảo các thói quen ngủ có hại mà bạn cần tránh nhé.
Thẻ giấc ngủ
Điều gì xảy ra khi bạn không ngủ nhiều ngày?
Có bao giờ bạn tự hỏi bạn có thể không ngủ trong bao lâu? Hãy cùng tìm hiểu điều gì sẽ xảy ra với bạn, về thể chất và tinh thần, khi bạn thiếu ngủ nhé.
Ngủ đủ giấc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Ngủ đủ giấc rất quan trọng với sức khỏe. Nghiên cứu đã phát hiện rằng ngủ đủ giấc có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do các thói quen xấu gây ra.